objectifs sass du 18 au 27

plan alimentaire
pesée une fois par semaine le lundi
8 verres d'eau par jour
respect du plan alimentaire
noter carnet alimentaire
respecter quantité légumes et fruits

le dimanche et le mercredi : couper des légumes tupéroirs

mettre tout sur un plateau qu'il y aie de la couleur

se lever entre chaque mets faire quelque chose
pas de nourriture pièges
3 repas rien entre les repas
poster plan et carnet tous les jours

LE 17

plan alimentaire O
pesée une fois par semaine le lundi O
8 verres d'eau par jour N
respect du plan alimentaire N
noter carnet alimentaire O
respecter quantité légumes et fruits N

le dimanche et le mercredi : couper des légumes tupéroirs

mettre tout sur un plateau qu'il y aie de la couleur O

se lever entre chaque mets faire quelque chose O
pas de nourriture pièges
3 repas rien entre les repas N
poster plan et carnet tous les jours O

plan alimentaire O
pesée une fois par semaine le lundi
8 verres d'eau par jour O
respect du plan alimentaire N
noter carnet alimentaire O
respecter quantité légumes et fruits O

le dimanche et le mercredi : couper des légumes tupéroirs

mettre tout sur un plateau qu'il y aie de la couleur O

se lever entre chaque mets faire quelque chose O
pas de nourriture pièges N
3 repas rien entre les repas O
poster plan et carnet tous les jours O

DIMANCHE

plan alimentaire n
pesée une fois par semaine le lundi
8 verres d'eau par jour 4
respect du plan alimentaire
noter carnet alimentaire o
respecter quantité légumes et fruits o

le dimanche et le mercredi : couper des légumes tupéroirs n

mettre tout sur un plateau qu'il y aie de la couleur o

se lever entre chaque mets faire quelque chose o
pas de nourriture pièges o
3 repas rien entre les repas o
poster plan et carnet tous les jours o

plan alimentaire
pesée une fois par semaine le lundi
8 verres d'eau par jour
respect du plan alimentaire
noter carnet alimentaire
respecter quantité légumes et fruits

le dimanche et le mercredi : couper des légumes tupéroirs

mettre tout sur un plateau qu'il y aie de la couleur

se lever entre chaque mets faire quelque chose
pas de nourriture pièges
3 repas rien entre les repas
poster plan et carnet tous les jour

MessageSujet: Re: objectifs sass du 18 au 27    Dim 19 Jan 2014 - 22:33 Répondre en citant Editer/Supprimer ce message Supprimer ce message Voir l'adresse IP du posteur



plan alimentaire n
pesée une fois par semaine le lundi
8 verres d'eau par jour o
respect du plan alimentaire
noter carnet alimentaire ,o
respecter quantité légumes et fruits o

le dimanche et mardi : couper des légumes tupéroirs o

mettre tout sur un plateau qu'il y aie de la couleur o

se lever entre chaque mets faire quelque chose o
pas de nourriture pièges o
3 repas rien entre les repas o
poster plan et carnet tous les jour o

plan alimentaire n
pesée une fois par mois le lundi
8 verres d'eau par jour non mais c'est encore possible c'est pas parce que j’ai dérapé que je dois tout foutre en l'air
respect du plan alimentaire
noter carnet alimentaire o
respecter quantité légumes et fruitso

le dimanche et le mercredi : couper des légumes tupéroirs o

mettre tout sur un plateau qu'il y aie de la couleur o

se lever entre chaque mets faire quelque chose o
pas de nourriture pièges CRISE MIEL - faut que je jette le miel
3 repas rien entre les repas N
poster plan et carnet tous les jour O

plan alimentaire n
pesée une fois par semaine le lundi
8 verres d'eau par jour o
respect du plan alimentaire
noter carnet alimentaire o
respecter quantité légumes et fruits o

le dimanche et le mercredi : couper des légumes tupéroirs

mettre tout sur un plateau qu'il y aie de la couleur o

se lever entre chaque mets faire quelque chose o
pas de nourriture pièges oui
3 repas rien entre les repas o la journée n'est pas finie
poster plan et carnet tous les jour o

plan alimentaire
pesée une fois par semaine le lundi
8 verres d'eau par jour
respect du plan alimentaire
noter carnet alimentaire
respecter quantité légumes et fruits

le dimanche et le mercredi : couper des légumes tupéroirs

mettre tout sur un plateau qu'il y aie de la couleur

se lever entre chaque mets faire quelque chose
pas de nourriture pièges
3 repas rien entre les repas
poster plan et carnet tous les jour

plan alimentaire o
pesée une fois par semaine le lundi
8 verres d'eau par jour o
respect du plan alimentaire n
noter carnet alimentaire o
respecter quantité légumes et fruits o

le dimanche et le mercredi : couper des légumes tupéroirs n

mettre tout sur un plateau qu'il y aie de la couleur o

se lever entre chaque mets faire quelque chose o
pas de nourriture pièges n jus de pomme j'y ai pas pensé
3 repas rien entre les repas o
poster plan et carnet tous les jour o