journal de mes objectifs -sass

à ajouter : oui j'ai respecté la pensée du jour : demander à ps le courage et la volonté d'accomplir sa volonté  et non la mienne
par contre je ne pense pas avoir surmangé mais cause rangement de ce qu'il y avait dans le camion et pose étagères cuisine je n'ai pas
pu faire la cuisine et ai mangé de façon hanarchique

ai fait une heure de papiers

ai imprimé les objectifs pour jours à venir

reste bd, 2 eaux et repas en bonne et due forme..pff , jsuis confuse aujourd'hui : ça se voit dailleurs j'ai toufébiencomilfo (- zboub

Un moyen de sortir d’une dépression

samedi 5 novembre 2011
Point de vue de Bill : page 308

Un moyen de sortir d’une dépression
En proie à une profonde dépression, évite d’essayer de mettre de l’ordre d’un coup dans toute ta vie. Si tu t’engages dans cette voie, tu es sûr de flancher le moment venu. Tu te mets alors dans la situation d’être perturbé par ton subconscient. Tu assures ainsi immanquablement ton échec, et cet échec te fera trouver une autre excuse pour retomber plus bas dans la dépression. En résumé, l’attitude du « tout ou rien » est des plus destructrices. Il vaut mieux commencer par n’importe quel minimum d’activité. Ensuite, travaille à l’augmenter, jour après jour. Ne te laisse pas décourager par les échecs, recommence.
Lettre - 1960

Bon déjà les petits rituels...