journal de mes objectifs

Liste des aliments en stock afin de faire un plan alimentaire correctoui

imprimer liste objectifs journaliers  O
Ne pas manger avant d'être bien réveillée - O

Venir sur le forum chaque fois avant de manger. - PAS QUE LE MATIN O

lecture et résumé de la pensée du jour
Juste pour aujourd'hui, je suis reconnaissant pour les principes du rétablissement et pour la nouvelle réalité qu'ils me procurent.

Le contrat des 24 heure sur l'abstinence alimentaire en début de journée O

reposer le contrat de 24 heure en cas de croche patte pas de cp

s'abstenir de vomir :  o

prière o

respect du plan alimentaire un peu mieux mais c'est pas ça




le carnet alimentaire immédiatement après avoir consommé je l'ai pas fait à midi


la pesée tous les mois


3 repas collation pas la première bouchée entre les repas : o


liste des aliments pièges

abstinence des aliments pièges o

Ne pas focaliser sur le résultat n j'ai focalisé sur mon ordi et ses problèmes et ça m'a fatiguée


méditation journalière o

60 mn de papiers  sauf dimanche o o

eau 3 pour l'instant

40 MN d'exercice physique quotidien sauf dimanche  n

BD 1 le soir

le plan alimentaire journalier le soir O

respect de la pensée du jour O

Se coucher à 10 heure avec un livre

Liste des aliments en stock afin de faire un plan alimentaire correct NON

imprimer liste objectifs journaliers oui
Ne pas manger avant d'être bien réveillée -

Venir sur le forum chaque fois avant de manger. - PAS QUE LE MATIN - non

lecture et résumé de la pensée du jour lecture oui , résumé non

Le contrat des 24 heure sur l'abstinence alimentaire en début de journée o

reposer le contrat de 24 heure en cas de croche patte pas de cp

s'abstenir de vomir :   o

prière o

respect du plan alimentaire à peu près les aliments oui, la chronologie non




le carnet alimentaire immédiatement après avoir consommé


la pesée tous les mois


3 repas collation pas la première bouchée entre les repas : o


liste des aliments pièges

abstinence des aliments pièges o

Ne pas focaliser sur le résultat o


méditation journalière o

60 mn de papiers  sauf dimanche o NON

eau O

40 MN d'exercice physique quotidien sauf dimanche   sauf bins 20mn

BD 1 le soir o o

le plan alimentaire journalier le soir o

respect de la pensée du jour je frai attention à mes comportement grace au programme non

Se coucher à 10 heure avec un livre o

Liste des aliments en stock afin de faire un plan alimentaire correct

imprimer liste objectifs journaliers
Ne pas manger avant d'être bien réveillée -

Venir sur le forum chaque fois avant de manger. - PAS QUE LE MATIN

lecture et résumé de la pensée du jour

Le contrat des 24 heure sur l'abstinence alimentaire en début de journée

reposer le contrat de 24 heure en cas de croche patte

s'abstenir de vomir :  

prière

respect du plan alimentaire




le carnet alimentaire immédiatement après avoir consommé


la pesée tous les mois


3 repas collation pas la première bouchée entre les repas :


liste des aliments pièges

abstinence des aliments pièges

Ne pas focaliser sur le résultat


méditation journalière

60 mn de papiers  sauf dimanche o

eau sauf bins

40 MN d'exercice physique quotidien sauf dimanche   sauf bins

BD 1 le soir o

le plan alimentaire journalier le soir

respect de la pensée du jour

Se coucher à 10 heure avec un livre

C est quoi : bins?

un burns out, un problème un clash

Ok mais poursui tu mets : eau sauf bins

bu SAUF quand problèmes : ma fille ..OKAYE ?

En gros dès que le cul me gratte je fais tout sauter , OKAYE ?

    

OKAYE : OKAY prononcé de façon humouristique comme dans je ne sais quel film

OK éééé YE et assez fort avec une petite conote : conotation, ironique pas méchante mais révélatrice.

         

je mets des tas de lol pour montrer que c'est de l'humour mas je les vois pas à l'écran

OKêYE ????

UN BINS UN LEZARD : OKAIYE ,

poussée bipolaire : faut pas faire gaffe.

OKAYYE ? / OK

En gros comme j'étais seule sur le forum : je faisais pas gaffe à la syntaxe et j'ai pas trop envie de la détailler , merci allelouilla.

Aucune conote (conotation) vengeresse, une simple énonciation des faits, comme je le fais dans la vrai vie

1 HEURE DE GYM en priorite
se servir Liste des aliments en stock afin de faire un plan alimentaire correct

imprimer liste objectifs journaliers  O
Ne pas manger avant d'être bien réveillée - O

Venir sur le forum chaque fois avant de manger. - PAS QUE LE MATIN O

lecture et résumé de la pensée du jour
Juste pour aujourd'hui, je suis reconnaissant pour les principes du rétablissement et pour la nouvelle réalité qu'ils me procurent.

Le contrat des 24 heure sur l'abstinence alimentaire en début de journée O

reposer le contrat de 24 heure en cas de croche patte pas de cp

s'abstenir de vomir : o

prière o

respect du plan alimentaire un peu mieux mais c'est pas ça




le carnet alimentaire immédiatement après avoir consommé je l'ai pas fait à midi


la pesée tous les mois


3 repas collation pas la première bouchée entre les repas : o


liste des aliments pièges

abstinence des aliments pièges o

Ne pas focaliser sur le résultat n j'ai focalisé sur mon ordi et ses problèmes et ça m'a fatiguée


méditation journalière o

60 mn de papiers  sauf dimanche o o

eau 3 pour l'instant

40 MN d'exercice physique quotidien sauf dimanche  n

BD 1 le soir

le plan alimentaire journalier le soir O

respect de la pensée du jour O

Se coucher à 10 heure avec un livre