4ème objectif

MES ALIMENTS PIEGES

Mes aliments pièges : ceux dont je ne peux prendre la première bouchée sans que les mouvement pour les porter à la bouche s'accélèrent, ceux dont je ne peux (la plupart du temps) en prendre une bouchée sans finir le paquet , tablette, assiettes, etc etc

Si j'arrrive à contrôler un jour, je me rends bien compte que leur consommation relance les pulsions et me fait craquer quelques jours après - appel d'insuline

Dans mon cas : sucres farineux, gâteaux chocolats, boissons sucrée, biscuits , bonbons, glaces , barres chocolatées

je rajoute à cette liste : figues, bananes et pain de mie sandwiche américain - pour être totalement honnête / J'ai compulsé dessus cette semaine...

le yaourght light n'est pas top pour moi je le sais : dans le passé j'ai déjà compulsé dessus, et si je ne l'ai pas fait cette semaine , quoique en manger deux à chaque fois
est un signe ( d'ou la nécessité d'être d'une parfaite honnêteté sur l'organisation des trois repas équilibrés)