mardi 8 juillet

Que me réserve l'exament attentif de moi mmême ?

A l'heure actuelle pas beaucoup de temps pour ça : mais la dépendance alimentaire est loin d'être contrée je me suis levée cette nuit - il serait peut être bon que jepense à une casset d'auto hypnose et le jeu est en train de prendre trop de place sinon toute la place

pour le reste de la pensée non : je sais intellectuellement que je suis accro à la bouffe et que quand j'ai ce genre de pensée elles sont induites par la dépendance.

Définir mon abstinence est clair : pas la première bouchée entre les repas pas la premmmière bouchée d'une nourriture piège

En ce moment je ne me pèse pas : j'en ai fini avec le toc de la balance - faut que je téléphone à a nutritionnise

téléphoné nutritionniste ok aujourd'hui sobre
jusqu' à maintenant