Mon objectif pour la semaine du 26 au 1er est de me lever tous les matins en posant ce contrat : aujourd'hui et quoi qu'il advienne
je ne fais que trois repas et pas la première bouchée hors mon abstinence alimentaire telle que je l'ai définie
et pour y arriver je note sur un carnet les quantités exactes de ce que je mange - si je dérape je recommence immédiatement mes 24 heure.
Choisissez UN SEUL objectif
et vérifiez que vous pouvez répondre « oui « aux questions suivantes :
L’objectif est-il réalisable en une semaine ? oui je peux me lever tous les jours en posant ce contrat - et je peux reprendre mes 24 heurs à chaque dérapage
L’objectif est-il concret ? oui - je peux me lever tous les matins en faisant une prière à ce sujet et en tentant de faire ce qu'il faut pour y arriver
L’objectif est personnel ? oui
L’objectif est-il mesurable ? oui : tous les matins être sur le forum et penser à comment faire permettra de mesurer s'il a été fait.
L’objectif est-il formulé de façon positive ? oui
Avez-vous prise sur cet objectif ? oui j'ai prise dessus : il s'agit simplement de formuler le contrat - pas de le réussir - il s'agit également de reformuler immédiatement ce contrat dès qu'il y a dérapage
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Dim 25 Aoû - 14:44